Umami
Umami

Snacks

Green Mango Smoothie

2 servings

portioner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid

Ingredienser

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Vejledning

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Ernæring

Portionsstørrelse

-

Kalorier

237 kcal

Fedt i alt

6 g

Mættet fedt

-

Uumættet fedt

-

Transfedt

-

Kolesterol

-

Natrium

100 mg

Kulhydrater i alt

43 g

Kostfiber

6 g

Sukker i alt

29 g

Protein

6 g

2 servings

portioner

5 minutes

aktiv tid

5 minutes

total tid
Begynd at lave mad

Klar til at begynde at lave mad?

Saml, tilpas og del opskrifter med Umami. Til iOS og Android.