Umami
Umami

Smoothie

Pumpkin Chai Latte

1

portioner

3 min

total tid

Ingredienser

Napój owsiany - 300 g

Dynia (ugotowana) - 100 g

Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g

Syrop klonowy - 15 g

Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty

Vejledning

Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.

Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.

Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.

Ernæring

Portionsstørrelse

-

Kalorier

215.5 kcal

Fedt i alt

6.3 g

Mættet fedt

-

Uumættet fedt

-

Transfedt

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Kulhydrater i alt

34.6 g

Kostfiber

-

Sukker i alt

-

Protein

6.2 g

1

portioner

3 min

total tid
Begynd at lave mad

Klar til at begynde at lave mad?

Saml, tilpas og del opskrifter med Umami. Til iOS og Android.