Rezepte
Chickpea Masala
-
porce-
celkový časIngredience
½ Zwiebel
1 Tl Olivenöl
1 Knoblauch
20 g Tomatenmark
30 g Creme Vega
1 Dose Kichererbsen
1 Dose Tomaten
Paprika scharf, Kurkuma, Garan Masala, Kreuzkümmel
Pokyny
1. Zwiebel & Knoblauch hacken und in eine Pfanne mit Öl anbraten
2. Gewürze dazugeben und weiterbraten
3. Dosentomaten& Tomatenmark hinzugeben
4. In der Pfanne aufkochen
5. Inhalt der Pfanne in einem Mixer pürieren
6. Zurück in die Pfanne geben, Creme Vega und Kichererbsen unterrühren
Výživové údaje
Velikost porce
1
Kalorie
458
Celkový tuk
12,9
Nasycený tuk
1,9
Nenasycený tuk
0
Trans mastné kyseliny
0
Cholesterol
0
Sodík
15,8
Celkový obsah sacharidů
44,3
Vláknina
17,1
Celkové cukry
14
Bílkoviny
20,9
-
porce-
celkový čas