3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
porce10 minutes
aktivní čas15 minutes
celkový časIngredience
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Pokyny
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Výživové údaje
Velikost porce
1 steak
Kalorie
164 kcal
Celkový tuk
8.5g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
0.5g
Vláknina
0.25g
Celkové cukry
-
Bílkoviny
26.3g
4 portions
porce10 minutes
aktivní čas15 minutes
celkový čas