Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

porce

10 minutes

aktivní čas

15 minutes

celkový čas

Ingredience

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Pokyny

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Výživové údaje

Velikost porce

1 steak

Kalorie

164 kcal

Celkový tuk

8.5g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkový obsah sacharidů

0.5g

Vláknina

0.25g

Celkové cukry

-

Bílkoviny

26.3g

4 portions

porce

10 minutes

aktivní čas

15 minutes

celkový čas
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