Ruoat
Sipulinen uunikana
3 servings
porce1 hour
celkový časIngredience
1 rs (500 g) Pirkka kanan fileepihvejä, maustamaton
3 (300 g) sipulia
2 valkosipulinkynttä
1–2 rkl öljyä
1/2 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria
2 dl Pirkka tomaattiketsuppia
3 dl Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %)
Pokyny
Nosta fileepihvit uunivuokaan ja vuoka 200-asteiseen uuniin. Kypsennä 5 minuuttia. Ota vuoka uunista, käännä fileet ja anna kypsyä toiset 5 minuuttia.
Tee sillä välin kastike. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulit samalla sekoittaen. Lisää mausteet ja ketsuppi. Lusikoi puolet seoksesta kanojen päälle vuokaan. Säädä uuni 175-asteeseen ja jatka kypsennystä 15 minuuttia.
Lisää loppuun sipuliseokseen kerma. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi. Kumoa kastike lihojen päälle ja peitä vuoka foliolla.
Hauduta vuokaa uunissa vielä 30 minuuttia. Tarjoa riisin kanssa.
Výživové údaje
Velikost porce
283 g
Kalorie
489 kcal
Celkový tuk
23.3 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
25.5 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
42.2 g
3 servings
porce1 hour
celkový čas