Umami
Umami

Mediterranean Diet

Air Fryer Kale Chips

4 servings

porce

1 minute

aktivní čas

4 minutes

celkový čas

Ingredience

1 bunch kale

2 teaspoons olive oil

1/2 teaspoon salt

Pokyny

Wash the kale and pat dry until completely dry. Roughly tear the leaves into bite sized pieces.

Add the kale to a mixing bowl, then drizzle with olive oil. Using your hands, rub the leaves to ensure they have some oil on them. Sprinkle the salt all over.

Transfer the kale to the air fryer basket and air fry at 190C/375F for 3-4 minutes, ensuring they don’t burn.

Repeat the process until all the kale chips are cooked.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

29 kcal

Celkový tuk

2 g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

308 mg

Celkový obsah sacharidů

1 g

Vláknina

1 g

Celkové cukry

-

Bílkoviny

1 g

4 servings

porce

1 minute

aktivní čas

4 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.