Crosbie Fowler Cooking
Braised steak and onions
4 servings
porce10 minutes
aktivní čas55 years 2 months 15 day
celkový časIngredience
1kg chuck steak, diced
7 onions, sliced
2 cups water
2 tbsp stock powder
3 tbsp tomato paste
3 tbsp Worcestershire sauce
3 tbsp balsamic vinegar
Big pinch of salt
1 bay leaf
1 tbsp cornflour, dissolved in water
Pokyny
Place everything in your slow cooker except the onions and steak.
Give it a whisk to combine.
Add the onions first, then the steak.
Cook on low for 8 hours or high for 4 hours.
Stir through the cornflour mix 30 minutes before the end to thicken.
Shred the beef with two forks and serve with mashed potatoes and vegetables.
Výživové údaje
Velikost porce
1
Kalorie
687
Celkový tuk
24.6 g
Nasycený tuk
9.1 g
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
1.1 g
Cholesterol
269.8 mg
Sodík
911.1 mg
Celkový obsah sacharidů
34.5 g
Vláknina
5.4 g
Celkové cukry
16.5 g
Bílkoviny
83.9 g
4 servings
porce10 minutes
aktivní čas55 years 2 months 15 day
celkový čas