Umami
Umami

Keeper Recipes

Easy Pumpkin Oatmeal

1 serving

porce

3 minutes

aktivní čas

8 minutes

celkový čas

Ingredience

1 ripe banana, mashed

¼ cup pure pumpkin puree

⅓ cup gluten-free rolled oats

½ to ⅔ cup dairy-free milk, I used almond milk

½ teaspoon pumpkin pie spice

Pinch of salt, optional but recommended

Chocolate chips

Pumpkin spice granola butter

Almond butter or other favorite nut butter

Pecans or other favorite nut

Sliced bananas

Pokyny

In a small saucepan, combine the banana, pumpkin puree, rolled oats, almond milk, pumpkin pie spice, and salt. Simmer until milk has absorbed into the oats, about 5-8 minutes, stirring occasionally.

Place the oatmeal into a bowl and top with your desired toppings, letting melt for a minute if you include chocolate chips. Enjoy immediately!

Výživové údaje

Velikost porce

1 bowl

Kalorie

270

Celkový tuk

2.1 g

Nasycený tuk

0.6 g

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

0 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

97.7 mg

Celkový obsah sacharidů

54.4 g

Vláknina

8.2 g

Celkové cukry

16.5 g

Bílkoviny

6.6 g

1 serving

porce

3 minutes

aktivní čas

8 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.