Umami
Umami

Rezepte

Ofengemūse mit Tahin

-

porce

-

celkový čas

Ingredience

125 g Grünkohl

½ Dose schwarze Bohnen

100 g Edamame

170 g Süßkartoffeln

10 g Tahin

Citrovin

Agavendicksaft

Senf

Kreuzkümmel, Zimt, Paprika, Salz und Pfeffer

Pokyny

1. Süßkartoffeln würfeln, würzen und bei 200 Grad Umluft ca. 15 Minuten backen

2. Edamame, schwarze Bohnen und Grünkohl dazugeben und weitere 15 Minuten backen.

3. Dressing zubereiten und mit 2 El heißem Wasser anrühren.

4. Alles anrichten

Výživové údaje

Velikost porce

1

Kalorie

485,8

Celkový tuk

11,5

Nasycený tuk

0,5

Nenasycený tuk

0

Trans mastné kyseliny

0

Cholesterol

0

Sodík

144,7

Celkový obsah sacharidů

63,4

Vláknina

14,4

Celkové cukry

12,1

Bílkoviny

27

-

porce

-

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.