Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porce2 min
celkový časIngredience
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Pokyny
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Poznámky
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
378
Celkový tuk
16.7 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
49.3 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
7.9 g
1
porce2 min
celkový čas