Umami
Umami

Fothergill Meals

Pulehu Chicken

-

porce

15 minutes

aktivní čas

2 hours 15 minutes

celkový čas

Ingredience

1 lb chicken thighs (skinless and boneless)

1 tablespoon soyu or soy sauce

2 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon dry ginger

1/2 teaspoon salt

1 tablespoon sesame oil

1 tablespoon lemon juice

ground black pepper

Pokyny

Mix all the ingredients in the medium size bowl. Stir and marinate for 2 hours in the fridge. Cover the bowl with plastic wrap.

Grill at 375 degrees for about 10 minutes.

If you don't have a grill, just add a drizzle of sesame oil on the pan. Heat it over medium high heat and cook thighs until they reach internal temperature of 165 degrees Fahrenheit. About 5 minutes on each side.

Výživové údaje

Velikost porce

1

Kalorie

565

Celkový tuk

38 g

Nasycený tuk

10 g

Nenasycený tuk

28 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Cholesterol

290 mg

Sodík

1365 mg

Celkový obsah sacharidů

4 g

Vláknina

1 g

Celkové cukry

0 g

Bílkoviny

55 g

-

porce

15 minutes

aktivní čas

2 hours 15 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.