Fothergill Meals
Pulehu Chicken
-
porce15 minutes
aktivní čas2 hours 15 minutes
celkový časIngredience
1 lb chicken thighs (skinless and boneless)
1 tablespoon soyu or soy sauce
2 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon dry ginger
1/2 teaspoon salt
1 tablespoon sesame oil
1 tablespoon lemon juice
ground black pepper
Pokyny
Mix all the ingredients in the medium size bowl. Stir and marinate for 2 hours in the fridge. Cover the bowl with plastic wrap.
Grill at 375 degrees for about 10 minutes.
If you don't have a grill, just add a drizzle of sesame oil on the pan. Heat it over medium high heat and cook thighs until they reach internal temperature of 165 degrees Fahrenheit. About 5 minutes on each side.
Výživové údaje
Velikost porce
1
Kalorie
565
Celkový tuk
38 g
Nasycený tuk
10 g
Nenasycený tuk
28 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Cholesterol
290 mg
Sodík
1365 mg
Celkový obsah sacharidů
4 g
Vláknina
1 g
Celkové cukry
0 g
Bílkoviny
55 g
-
porce15 minutes
aktivní čas2 hours 15 minutes
celkový čas