Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
porce5 minutes
aktivní čas5 minutes
celkový časIngredience
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Pokyny
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
313 kcal
Celkový tuk
8 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
12 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
44 g
1 Portion
porce5 minutes
aktivní čas5 minutes
celkový čas