Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

20 minutes

celkový čas

Ingredience

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Pokyny

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Výživové údaje

Velikost porce

1 /4 batch

Kalorie

251 kcal

Celkový tuk

6 g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

9 mg

Celkový obsah sacharidů

36 g

Vláknina

10 g

Celkové cukry

6 g

Bílkoviny

11 g

4 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

20 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.