Umami
Umami

Rezepte

Mexican Inspired Buddha Bowl

-

porce

-

celkový čas

Ingredience

1/2 Dose schwarze Bohnen

1/2 Avocado

50 g Reis

1/2 Zwiebel

15 g Mandeln

15 g Cherrytomaten

1/2 Paprika

Koriander

Limettensaft

Paprikagewürz, Koriandergewürz

Pokyny

1. Reis nach Anleitung kochen & salzen

2. Bohnen mit Olivenöl, Gewürzen & Salz & Pfeffer mischen & für 20-25 Min bei 180°C in einer Auflaufform im Ofen backen

3. Paprika in Streifen schneiden & mitbacken

4. Für die Guacamole Avocado, Cherrytomaten, Zwiebel, Koriander und Limetten vermengen

5. Mandeln auf dem Herd rösten

6. Zutaten auf einen Teller servieren und mit mehr Koriander garnieren

Výživové údaje

Velikost porce

1

Kalorie

609

Celkový tuk

24

Nasycený tuk

6,2

Nenasycený tuk

0

Trans mastné kyseliny

0

Cholesterol

0

Sodík

71,4

Celkový obsah sacharidů

74,6

Vláknina

14,2

Celkové cukry

2,4

Bílkoviny

21,4

-

porce

-

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.