Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

5 minutes

celkový čas

Ingredience

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Pokyny

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

495 kcal

Celkový tuk

18 g

Nasycený tuk

4 g

Nenasycený tuk

11 g

Trans mastné kyseliny

0.01 g

Cholesterol

47 mg

Sodík

120 mg

Celkový obsah sacharidů

61 g

Vláknina

16 g

Celkové cukry

27 g

Bílkoviny

30 g

2 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

5 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.