Breakfasts
Berry High Fiber Smoothie
2 servings
porce5 minutes
aktivní čas5 minutes
celkový časIngredience
1 cup milk of choice
¾ cup plain Greek yogurt
1 cup frozen raspberries
1 cup frozen blueberries
1 banana (frozen)
2 tbsp flax seeds
½ an avocado (peeled and pit removed)
½ cup white navy beans (rinsed and drained)
2 tbsp vanilla protein powder
Top with additional berries and fresh mint if desired
Pokyny
In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.
Pour into two glasses and enjoy!
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
495 kcal
Celkový tuk
18 g
Nasycený tuk
4 g
Nenasycený tuk
11 g
Trans mastné kyseliny
0.01 g
Cholesterol
47 mg
Sodík
120 mg
Celkový obsah sacharidů
61 g
Vláknina
16 g
Celkové cukry
27 g
Bílkoviny
30 g
2 servings
porce5 minutes
aktivní čas5 minutes
celkový čas