Umami
Umami

Main

No Bake Protein Cookie Dough

2 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas

Ingredience

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Pokyny

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Výživové údaje

Velikost porce

0.5 cup

Kalorie

257 kcal

Celkový tuk

10 g

Nasycený tuk

2 g

Nenasycený tuk

6 g

Trans mastné kyseliny

0.01 g

Cholesterol

31 mg

Sodík

60 mg

Celkový obsah sacharidů

24 g

Vláknina

1 g

Celkové cukry

13 g

Bílkoviny

19 g

2 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

10 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.