Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

porce

5 minutes

aktivní čas

3 hours

celkový čas

Ingredience

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Pokyny

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

300 kcal

Celkový tuk

7 g

Nasycený tuk

1 g

Nenasycený tuk

6 g

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

160 mg

Celkový obsah sacharidů

53 g

Vláknina

7 g

Celkové cukry

18 g

Bílkoviny

8 g

1 serving

porce

5 minutes

aktivní čas

3 hours

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.