Gail’s Recipe Book
Protein Oatmeal
1 serving
porce1 minute
aktivní čas6 minutes
celkový časIngredience
1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)
1/4 cup protein powder
1 cup water
1/2 cup milk (any milk works)
1/4 teaspoon salt
Pokyny
Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.
Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.
Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.
Add toppings and enjoy immediately.
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
335 kcal
Celkový tuk
8 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
682 mg
Celkový obsah sacharidů
36 g
Vláknina
4 g
Celkové cukry
-
Bílkoviny
32 g
1 serving
porce1 minute
aktivní čas6 minutes
celkový čas