Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Protein Oatmeal

1 serving

porce

1 minute

aktivní čas

6 minutes

celkový čas

Ingredience

1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup protein powder

1 cup water

1/2 cup milk (any milk works)

1/4 teaspoon salt

Pokyny

Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.

Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.

Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.

Add toppings and enjoy immediately.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

335 kcal

Celkový tuk

8 g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

682 mg

Celkový obsah sacharidů

36 g

Vláknina

4 g

Celkové cukry

-

Bílkoviny

32 g

1 serving

porce

1 minute

aktivní čas

6 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.