Umami
Umami

Smoothie

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

1 serving

porce

15 minutes

aktivní čas

15 minutes

celkový čas

Ingredience

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Pokyny

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Poznámky

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

275 kcal

Celkový tuk

10 g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkový obsah sacharidů

47 g

Vláknina

-

Celkové cukry

-

Bílkoviny

10 g

1 serving

porce

15 minutes

aktivní čas

15 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.