Smoothie
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami
1 serving
porce15 minutes
aktivní čas15 minutes
celkový časIngredience
45 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g skórki z cytryny
160 g pomarańczy
100 g jabłka
15 g płatków orkiszowych
100 g borówek, świeżych
30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej
Pokyny
Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Poznámky
Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
275 kcal
Celkový tuk
10 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
47 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
10 g
1 serving
porce15 minutes
aktivní čas15 minutes
celkový čas