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🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
份量15 minutes
准备时间15 minutes
总时间配料
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
步骤
-
备注
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
营养
每份大小
200 g
卡路里
83
总脂肪
2,9 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
13,6 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
2,7 g
6 portions
份量15 minutes
准备时间15 minutes
总时间