BROKEN BOOK
Knusprige Zucchiniröllchen
12 servings
份量35 minutes
总时间配料
1 Zucchini (ca. 300 g)
200 g Gouda (Scheiben)
100 g gekochter Schinken (Scheiben)
1 Ei
50 g Semmelbrösel
Salz und Pfeffer
1 TL Olivenöl
步骤
Zucchini in dünne Scheiben schneiden. (Ich nutze dafür die Brotschneidemaschine.) Gouda und Schinken in passende Streifen schneiden.
Zucchinischeiben mit Käse und Schinken belegen und zusammenrollen. Die Röllchen dann auf Holzspieße oder Zahnstocher stecken.
Ei auf einem Teller verquirlen und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Semmelbrösel auf einen Teller geben.
Zucchinispieße erst mit dem verquirlten Ei bepinseln und dann in den Semmelbröseln wenden.
Zucchiniröllchen auf das Rost im Garkorb der Heißluftfritteuse geben, mit etwas Öl besprühen und bei 190 Grad Airfry 10-12 Minuten backen.
营养
每份大小
1 Portion
卡路里
109 kcal
总脂肪
7 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
4 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
7 g
12 servings
份量35 minutes
总时间