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🧇 Gaufres Sans Sucre
4 gaufres
份量10 minutes
准备时间25 minutes
总时间配料
75 g de fromage blanc 0 %
1 oeufs
1 splash de sucralose
25 g de farine semi-complète
25 g whey (ou plus de farine)
½ sachet de levure chimique
步骤
1. Mélanger l'oeuf, fromage blanc et un splash de sucralose liquide
2. Ajouter la farine, la whey et la levure chimique
3. Bien mélanger
4. Ajouter de l'eau pour ajuster la texture (si nécessaire)
Temps de cuisson : 4-5 minutes
备注
Il est possible de remplacer la protéine whey par la même quantité de farine.
营养
每份大小
1 gauffre
卡路里
73 kcal
总脂肪
1,7 g
饱和脂肪
0,6 g
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
6,7 g
膳食纤维
0,4 g
总糖
1,2 g
蛋白质
8 g
4 gaufres
份量10 minutes
准备时间25 minutes
总时间