Papas - SOS

• 份量: 1

配料

225g Leite

1 TBSP sementes solúveis: chia, linhaça triturada

35g Nestum proteico sem açúcar

OU

papas de aveia pré preparadas

fruta à escolha

步骤

Pré-aquecer o leite.

Adicionar as sementes e esperar que inchem.

Misturar o nestum com o leite.

Adicionar a fruta.

备注

https://www.youtube.com/watch?v=g7EjLuaRuPc