Ruoat
Sticky Mifu
5 servings
份量45 minutes
准备时间45 minutes
总时间配料
2 pkt (à 250 g) Valio MiFU® suikaleita Paprika-chili
Kastike:
1 dl rypsiöljyä
0 kg sormisuolaa
0 kg mustapippuria myllystä
1 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna
1 punainen chilipalko hienonnettuna
3 rkl hunajaa
2 rkl tummaa sokeria, esim. fariini- tai ruokokidesokeri
1 dl soijakastiketta
1 dl tuoretta korianteria hienonnettuna
1 dl lehtipersiljaa hienonnettuna
步骤
Sekoita kastikkeen aineet keskenään.
Sekoita noin puolet kastikkeesta sekä Mifu suikaleet kulhossa. Levitä ne leivinpaperin päälle uunipellille ja anna paistua uunissa kiertoilmassa 200 asteessa 10 min.
Alenna lämpöä 150 asteeseen. Lisää kastiketta Mifujen päälle ja jatka paistoa vielä 5 min.
Lisää jäljelle jäänyt kastike ja pidä uunissa, kunnes ruoka on kuumentunut.
Tarjoa herkku pääruokana riisin ja kasvisten kanssa tai pikkunaposteltavana illanistujaisissa.
营养
每份大小
-
卡路里
240 kcal
总脂肪
-
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
-
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
-
5 servings
份量45 minutes
准备时间45 minutes
总时间