Umami
Umami

Cookbook

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

4 servings

份量

15 minutes

准备时间

35 minutes

总时间

配料

30 g Rauchmandeln

1 kg Butternuss-Kürbis

2 Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

1 TL Salz

wenig Pfeffer

¼ TL Chilipulver

100 g Feta

8 dl Gemüsebouillon

2 ½ EL Olivenöl

步骤

Kürbis und alle Zutaten bis und mit Pfeffer in eine Schüssel geben, mischen, auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

Backen

Ca. 20 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen.

Suppe

Kürbis mit der Bouillon in eine Pfanne geben, aufkochen, pürieren. Chilipulver Suppe anrichten, Feta und Mandeln auf der Suppe verteilen, Öl darüberträufeln.

营养

每份大小

4 Personen

卡路里

260 kcal

总脂肪

17 g

饱和脂肪

-

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

16 g

膳食纤维

-

总糖

-

蛋白质

8 g

4 servings

份量

15 minutes

准备时间

35 minutes

总时间
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