Smoothie
Śniadaniowy jogurtowo-wisniowy smoothie na płaski brzuch
1
份量2 min
总时间配料
Wiśnie (mrożone) - 120 g
Nektarynka / Mango / Banan - 1 sztuka (100 g)
Jogurt kokosowy bez cukru - 120 g
Płatki owsiane (bezglutenowe) - 1 łyżka (10 g)
Daktyle suszone - 20 g
Woda kokosowa / Woda - 80 g
步骤
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujemy 1 min./ obr. 10.
备注
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
营养
每份大小
-
卡路里
321
总脂肪
10.0 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
53 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
4.6 g
1
份量2 min
总时间