Umami
Umami

Smoothie

Śniadaniowy jogurtowo-wisniowy smoothie na płaski brzuch

1

份量

2 min

总时间

配料

Wiśnie (mrożone) - 120 g

Nektarynka / Mango / Banan - 1 sztuka (100 g)

Jogurt kokosowy bez cukru - 120 g

Płatki owsiane (bezglutenowe) - 1 łyżka (10 g)

Daktyle suszone - 20 g

Woda kokosowa / Woda - 80 g

步骤

Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujemy 1 min./ obr. 10.

备注

Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta

营养

每份大小

-

卡路里

321

总脂肪

10.0 g

饱和脂肪

-

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

53 g

膳食纤维

-

总糖

-

蛋白质

4.6 g

1

份量

2 min

总时间
开始烹饪

准备好开始烹饪了吗?

使用Umami收集、定制和分享食谱。适用于iOS和Android。