Sałatka z burakiem, fetą i orzechami z pomarańczowym vinegre

• 份量: 1
• 总时间: 5 min

配料

Pomarańcza - 120 g

Oliwa z oliwek extra virgin - 5 g

Ocet jabłkowy - 5 g

Miód/ syrop klonowy - 5 g

Musztarda - 5 g

Sól himalajska - 1 g

Buraki gotowane - 150 g

Rukola - 30 g

Ser feta - 40 g

Orzechy pekan/Pistacje/Pestki dyni lub słonecznika - 15 g

Figa (opcjonalnie) - 1 szt

步骤

Pomarańcze filetujemy. Z pozostałej części wyciskamy sok do miarki Thermomix.

Na urządzenie nakładamy miarkę z sokiem pomarańczy. Odmierzamy do niej pozostałe składniki sosu: oliwę, ocet jabłkowy, miód, musztardę, sól.

Buraka kroimy w kostke. W sezonie na figi możemy dodać je również do sałatki - kroimy je w ćwiartki.

Do miski wkładamy rukolę, układamy buraka, kruszymy fetę i orzechy.

Całość polewamy sosem.

备注

Dieta odchudzająca jesienno-zimowa od Thermodieta

营养

• 每份大小: 1 bowl
• 卡路里: 398.5 kcal
• 总脂肪: 25.2 g
• 总碳水化合物: 36 g
• 蛋白质: 11.7 g