Name: High-protein Ranch – Stupid Sexy Sauces Pt. 6
Yield: one serving
Ingredients: 1 cup nonfat Greek yogurt; ½ cup fat-free milk; 1 tbsp light mayo; Juice of 1 lemon; 1 tbsp parsley (fresh or dried); 1 tbsp dill (fresh or dried); 1 small jalapeño, diced (optional); ½ tsp salt; ½ tsp garlic powder; ½ tsp onion powder

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