Umami
Umami

Recipes

Protein Smoothie

1 serve

份量

5 mins

活動時間

5 mins

總時間

食材

1 banana

1/2 cup milk (or soy milk for more protein)

1 tbsp peanut butter

Optional: 1 tbsp oats or protein powder

步驟

  1. Blend everything until smooth

  2. Pour into glass or keep in shake bottle until later

1 serve

份量

5 mins

活動時間

5 mins

總時間
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