Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
份量20 minutes
活動時間1 hour 30 minutes
總時間食材
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
步驟
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營養
每份大小
-
卡路里
152.6 kcal
總脂肪
7.8 g
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
-
總碳水化合物
17.7 g
膳食纖維
-
總糖
-
蛋白質
4.1 g
12 items
份量20 minutes
活動時間1 hour 30 minutes
總時間