Umami
Umami

Ruoat

Kana-Caesar Wrap

-

份量

-

總時間

食材

Ostoslista:

600 g kypsää kanaa

2 isoa kourallista roomansalaattia

5 isoa tortillaa

140 g kypsää pekonikuutiota

80 g aurinkokuivattuja tomaatteja

Suolaa ja pippuria

Caesar-kastike:

200 g rasvatonta jogurttia

30 g kevyttä majoneesia

1 tl Dijon-sinappia

1 sitruunan mehu

2 rkl parmesaania

步驟

Mausta kanat suolalla ja sipulijauheella ja paista Airfryerissä 180 asteessa noin 20 min. Revi kanat kahden haarukan avulla.

Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.

Lisää isoon kulhoon salaatti, kanat, pekonikuutiot ja aurinkokuivattu tomaatti sekä suola ja pippuri. Lisää kastike joukkoon ja sekoita.

營養

每份大小

-

卡路里

520 kcal

總脂肪

18 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

-

總碳水化合物

37 g

膳食纖維

-

總糖

-

蛋白質

50 g

-

份量

-

總時間
開始烹飪

準備好開始烹飪了嗎?

使用 Umami 收集、定制和分享食譜。適用於 iOS 和 Android。