Ruoat
Kana-Caesar Wrap
-
份量-
總時間食材
Ostoslista:
600 g kypsää kanaa
2 isoa kourallista roomansalaattia
5 isoa tortillaa
140 g kypsää pekonikuutiota
80 g aurinkokuivattuja tomaatteja
Suolaa ja pippuria
Caesar-kastike:
200 g rasvatonta jogurttia
30 g kevyttä majoneesia
1 tl Dijon-sinappia
1 sitruunan mehu
2 rkl parmesaania
步驟
Mausta kanat suolalla ja sipulijauheella ja paista Airfryerissä 180 asteessa noin 20 min. Revi kanat kahden haarukan avulla.
Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.
Lisää isoon kulhoon salaatti, kanat, pekonikuutiot ja aurinkokuivattu tomaatti sekä suola ja pippuri. Lisää kastike joukkoon ja sekoita.
營養
每份大小
-
卡路里
520 kcal
總脂肪
18 g
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
-
總碳水化合物
37 g
膳食纖維
-
總糖
-
蛋白質
50 g
-
份量-
總時間