Soup Been Sprouts Tofu

食材

500 ml water

90g bean sprouts

150g silk tofu

2tbsp ginger

2tbsp mentsuyu

2 tsp chicken broth

Salt pepper

1 bag enoki

Sesame seeds

步驟

減量中に飲んでる

食べる腸活スープ

作ります

水 500mlを入れたら

火をつけます

鶏がらスープの素

小さじ2

めんつゆ（濃縮2倍）

大さじ2

生姜チューブ

3cm

グツグツしてきたら

えのき

1袋（90g）

もやし

1袋

グツグツしてきたら

絹豆腐

150g

塩こしょうで

味調整

炒りごま

お好みで

豆腐が温まったら完成

満腹感たっぷりで

太りたくない時にもおすすめです

I'm drinking it while losing weight

Intestinal soup to eat

I will make

If you add 500ml of water

Light the fire

Chicken soup base

2 teaspoons

Mentsuyu (double concentration)

2 tablespoons

Ginger tube

3cm

If you're doing it

A hackberry

1 bag (90g)

Bean sprouts

1 bag

If you're doing it

Silk tofu

150g

With salt and pepper

Taste adjustment

Fried sesame

As you like

When the tofu warms up, it's done

With plenty of fullness

It is also recommended when you don't want to gain weight

筆記

Je l’ai fait par errzur av des mungo sprout mais ça marche aussi, ça serait meilleur avec un peu plus de bouillon +1/2