Rezepte
Mexican Inspired Buddha Bowl
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份量-
總時間食材
1/2 Dose schwarze Bohnen
1/2 Avocado
50 g Reis
1/2 Zwiebel
15 g Mandeln
15 g Cherrytomaten
1/2 Paprika
Koriander
Limettensaft
Paprikagewürz, Koriandergewürz
步驟
1. Reis nach Anleitung kochen & salzen
2. Bohnen mit Olivenöl, Gewürzen & Salz & Pfeffer mischen & für 20-25 Min bei 180°C in einer Auflaufform im Ofen backen
3. Paprika in Streifen schneiden & mitbacken
4. Für die Guacamole Avocado, Cherrytomaten, Zwiebel, Koriander und Limetten vermengen
5. Mandeln auf dem Herd rösten
6. Zutaten auf einen Teller servieren und mit mehr Koriander garnieren
營養
每份大小
1
卡路里
609
總脂肪
24
飽和脂肪
6,2
不飽和脂肪
0
反式脂肪
0
膽固醇
0
鈉
71,4
總碳水化合物
74,6
膳食纖維
14,2
總糖
2,4
蛋白質
21,4
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份量-
總時間