Umami
Umami

Rezepte

Pilz Stroganoff

-

份量

-

總時間

食材

65 g Reis

1/2 Zwiebel

1/2 Packung Champignons

100 Ml Kokosnuss-Milch

1/2 Lauch

15 g Misopaste

10 g Tahin

10 g Schnittlauch

Gemüsebrühe

Gewürze: Knoblauch, Paprika

步驟

1. Zwiebel, Lauch und Champignons mit etwas Salz in der Pfanne braten. Mit Knoblauch und Paprika würzen.

2. Kokosnussmilch und 100 ml Gemüsebrühe dazugeben und mit der Misopaste reduzieren (ca. 30 Minuten). Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Reis nach Packungsanleitung kochen.

4. Tahin und Schnittlauch (geschnitten) dazugeben und verrühren und mit mehr Schnittlauch garniert servieren.

營養

每份大小

1

卡路里

454

總脂肪

13,5

飽和脂肪

6,1

不飽和脂肪

0

反式脂肪

0

膽固醇

0

-

總碳水化合物

63,9

膳食纖維

8,5

總糖

6

蛋白質

16,2

-

份量

-

總時間
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