Umami
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Pineapple and Cheese Spread

8 servings

份量

10 minutes

活動時間

10 minutes

總時間

食材

1 (8 ounce) package Neufchatel cheese, softened

1 (8 ounce) can crushed pineapple, partially drained

1 (8 ounce) package shredded Cheddar cheese

1 sweet onion, finely chopped

步驟

Combine Neufchatel cheese, pineapple, Cheddar cheese, and sweet onion in a bowl; smash with a fork until blended.

營養

每份大小

-

卡路里

208 kcal

總脂肪

16 g

飽和脂肪

10 g

不飽和脂肪

0 g

反式脂肪

-

膽固醇

51 mg

286 mg

總碳水化合物

7 g

膳食纖維

1 g

總糖

5 g

蛋白質

10 g

8 servings

份量

10 minutes

活動時間

10 minutes

總時間
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