Lunch
Makaron z łososiem i pesto
4 servings
份量10 minutes
活動時間45 minutes
總時間食材
500 g wody
400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
½ cytryny (opcjonalnie)
350 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego typu farfalle lub fusilli / 6 cukinii (1,5 cukinii/osobę)
4 łyżki pesto z bazylii
liście bazylii, świeże
步驟
Do naczynia miksującego wlać wodę. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej łososia, na każdym kawałku ułożyć plaster cytryny (opcjonlnie), zawinąć w arkusz papieru do pieczenia (ok. 15 x 25 cm), odstawić. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, ułożyć w niej paczuszki z łososiem, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
Jeśli gotujemy makaron z cukinii, łososia przygotowywać na dolnej podstawce Varoma, a makaron z cukinii dodać go na górną podstawkę Varoma na ok. 10 min podczas przygotowywania łososia. Jeśli stosujemy makaron pełnoziarnisty ugotować go w wodzie w czasie przygotowywania łososia.
Odcedzony makaron przełożyć do dużej miski, dodać pesto z bazylii i ugotowanego łososia, dokładnie wymieszać, udekorować liśćmi bazylii.
Makaron z łososiem i pesto podawać na ciepło jako danie główne.
筆記
Makaron pełnoziarnisty
營養
每份大小
-
卡路里
648.8 kcal
總脂肪
27.3 g
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
-
總碳水化合物
71 g
膳食纖維
-
總糖
-
蛋白質
32 g
4 servings
份量10 minutes
活動時間45 minutes
總時間