Umami
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Rezepte

Wildreissalat mit Butternusskürbis

1 Portion

份量

15

活動時間

30

總時間

食材

1/2 Butternusskürbis

50g Wildreis

20g Mandeln

12,5g getrocknete Tomaten

5g Agavendicksaft

Citrovin

Koriander

Salz

步驟

1)Backofen auf 190°C Umluft vorheizen

2) Butternusskürbis in Stücken mit Salz 30 -35 Minuten backen

3) Reis nach Packungsanleitung kochen

4) Mandeln kleinhacken & mit Reis, Agavendicksaft & getrockneten Tomaten vermengen

5) Kürbis dazugeben & mit Citrovin beträufeln

6) Mit Koriander & Salz würzen

營養

每份大小

1 Portion

卡路里

-

總脂肪

-

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

-

總碳水化合物

-

膳食纖維

-

總糖

-

蛋白質

-

1 Portion

份量

15

活動時間

30

總時間
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