Judy Wellington
Orientalischer Rotkohlsalat
4 servings
份量30 minutes
總時間食材
250 g Rotkohl
1 Nostrano-Gurke
1 rote Peperoni
2 Frühlingszwiebeln
150 g Granatapfelkerne
3 EL Olivenöl
½ Zitrone, Saft
1 EL Weissweinessig
1 TL Honig
2 EL Granatapfelmelasse (oder Birnel)
½ TL Salz
20 g frischer Dill
20 g frische Pfefferminze
2 EL Pistazien, grob gehackt
2 EL Pinienkerne, grob gehackt
Fladenbrot zum Servieren
步驟
Rotkohl halbieren, vom Strunk befreien, mit der Mandoline zirka 4 mm dick hobeln, dann fein würfeln.
Gurke und Peperoni halbieren, von den Kernen befreien, in möglichst kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
Alle Zutaten mit den Granatapfelkernen gut vermischen.
Für die Sauce alle Zutaten in ein Konservenglas geben, verschliessen und gut schütteln.
Pistazien und Pinienkerne sachte anrösten. Dill und Pfefferminzblätter fein schneiden.
Zum Anrichten Salat in eine grosse Schüssel geben, mit der Sauce vermischen, grosszügig mit Dill und Pfefferminze garnieren und mit den Nüssen bestreuen.
Mit Fladenbrot servieren und sofort geniessen.
營養
每份大小
-
卡路里
232
總脂肪
14 g
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
-
總碳水化合物
26 g
膳食纖維
-
總糖
-
蛋白質
4 g
4 servings
份量30 minutes
總時間