2 Nacho Macho
Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade
6 servings
份量25 minutes
准备时间1 hour 25 minutes
总时间配料
4 Knoblauchzehen
1000 g Tomaten
2 rote Zwiebeln
2 EL Öl
1 ½ TL Salz
3 TL Oregano, getrocknet
1 - 2 rote Chilischoten, frisch
100 g Möhre
60 g Staudensellerie
70 g rote Paprika
5 Stängel Koriander
30 g Öl
2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL Paprika de la Vera
600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose
2 TL Balsamico, dunkel
1 TL Rohrzucker
50 g Tomatenmark
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
80 g Zartbitter-Schokolade
200 g Wasser
步骤
-
营养
每份大小
-
卡路里
338 kcal
总脂肪
20 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
35 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
8 g
6 servings
份量25 minutes
准备时间1 hour 25 minutes
总时间