Umami
Umami

UK Kids

Vietnamese Grilled Chicken with Kaffir Lime

2 servings

khẩu phần

10 minutes

thời gian hoạt động

30 minutes

tổng thời gian

Nguyên liệu

¾ pound chicken thighs

½ teaspoon crushed red pepper

2 kaffir lime leaves

1 Tablespoon fish sauce

1 Tablespoon lemon juice

2 teaspoons brown sugar

1 teaspoon ground turmeric

¼ teaspoon black pepper

1 Tablespoon cooking oil

Lemon wedges

Hướng dẫn

Butterfly (cut horizontally) each chicken thigh, thus reducing it to half its thickness.

Chop the kaffir lime leaves into small (⅛" x ¼") pieces after removing the stem and spine.

Mix chopped kaffir lime leaves, fish sauce, lemon juice, brown sugar, and spices in a bowl.

Add the chicken, mixing until the chicken is fully coated.

Place the marinating chicken in the refrigerator for ten minutes.

Heat a pan or barbecue grill to medium-high and add the cooking oil.

Cook the chicken on both sides until browned and done, approximately 5 minutes per side.

Serve with lemon wedges.

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

4.5 ounces

Calo

290

Tổng Chất béo

11.2 g

Chất béo bão hòa

1.1 g

Chất béo không bão hòa

-

Chất béo chuyển hóa

-

Cholesterol

109 mg

Natri

1146 mg

Tổng Carbohydrate

8.4 g

Chất xơ

0.4 g

Tổng Đường

3.5 g

Chất đạm

37.1 g

2 servings

khẩu phần

10 minutes

thời gian hoạt động

30 minutes

tổng thời gian
Bắt đầu Nấu ăn

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.