Mes Recettes
🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
порції15 minutes
активний час15 minutes
загальний часІнгредієнти
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Напрямки
-
Нотатки
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Харчування
Розмір порції
200 g
Калорії
83
Загальний жир
2,9 g
Насичений жир
-
Ненасичений жир
-
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
-
Загальні вуглеводи
13,6 g
Харчові волокна
-
Загальна кількість цукру
-
Білок
2,7 g
6 portions
порції15 minutes
активний час15 minutes
загальний час