Baked salmon

• порції: 4 servings
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 20 minutes

Інгредієнти

4 skinless salmon fillets

1 tbsp olive oil or melted butter

chopped herbs lemon slices and steamed long-stem broccoli, to serve (optional)

Напрямки

Heat the oven to 180C/160C fan/gas 4. Brush each salmon fillet with the oil or butter and season well.

Put the salmon fillets in an ovenproof dish. Cover if you prefer your salmon to be tender, or leave uncovered if you want the flesh to roast slightly.

Roast for 10-15 mins (or about 4 mins per 1cm thickness) until just opaque and easily flaked with a fork. Serve with a sprinkling of chopped herbs, lemon slices and steamed long-stem broccoli, if you like.

Харчування

• Калорії: 354
• Загальний жир: 23 g
• Насичений жир: 4 g
• Натрій: 0.1 mg
• Загальні вуглеводи: 1 g
• Харчові волокна: 0.4 g
• Загальна кількість цукру: 0.2 g
• Білок: 35 g