Holiday Detox Green Apple Smoothie

• порції: 1 serving
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 7 minutes

Інгредієнти

1 banana (or half is plenty if you’re watching sugar)

1-2 cups kale, stems removed

1 cup apple cider (no sugar added – just the real stuff)

1 cup water or ice

optional extras: flaxmeal, nuts (I used pecans), nut butter

dash of cinnamon

pomegranate seeds for topping

Напрямки

Blend all ingredients together until smooth. Use water for a juice-like texture and ice for a smoothie-like texture. Add in any extras you want for extra protein, fiber, or healthy fats.

Stir in a dash of cinnamon, top with pomegranate seeds, and enjoy!

Харчування

• Калорії: 233
• Загальний жир: 0.5 g
• Насичений жир: 0.1 g
• Трансжир: 0 g
• Холестерин: 0 mg
• Натрій: 31.7 mg
• Загальні вуглеводи: 56.4 g
• Харчові волокна: 3.6 g
• Загальна кількість цукру: 40.8 g
• Білок: 2 g