4 Healthy Wealthy
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
4 servings
порції15 minutes
активний час45 minutes
загальний часІнгредієнти
½ Bund Koriander
50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
1 Zwiebel
1 rote Chilischote, frisch
2 Knoblauchzehen
20 g Öl
1 rote Paprika
400 g Süßkartoffeln
400 g stückige Tomaten
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
90 g Erdnusscreme
300 g Wasser
½ TL Salz
½ TL Cayenne-Pfeffer
265 g Kichererbsen
50 g Babyspinat, frisch
Напрямки
-
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
496 kcal
Загальний жир
24 g
Насичений жир
-
Ненасичений жир
-
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
-
Загальні вуглеводи
46 g
Харчові волокна
-
Загальна кількість цукру
-
Білок
17 g
4 servings
порції15 minutes
активний час45 minutes
загальний час