Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

порції

8 hours 5 minutes

загальний час

Інгредієнти

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

Напрямки

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

Харчування

Розмір порції

-

Калорії

373 kcal

Загальний жир

10 g

Насичений жир

1 g

Ненасичений жир

0 g

Трансжир

-

Холестерин

2 mg

Натрій

200 mg

Загальні вуглеводи

52 g

Харчові волокна

11 g

Загальна кількість цукру

16 g

Білок

27 g

1 serving

порції

8 hours 5 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.