Omnivore's Oven
Overnight Matcha Oats with Berries
1 serving
порції8 hours 5 minutes
загальний часІнгредієнти
⅔ cup nonfat milk
⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)
1 teaspoon matcha powder
1 tablespoon chia seeds
2 teaspoons pure maple syrup
⅛ teaspoon salt
¼ cup blueberries
¼ cup raspberries
1 tablespoon sliced almonds
Напрямки
Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
373 kcal
Загальний жир
10 g
Насичений жир
1 g
Ненасичений жир
0 g
Трансжир
-
Холестерин
2 mg
Натрій
200 mg
Загальні вуглеводи
52 g
Харчові волокна
11 g
Загальна кількість цукру
16 g
Білок
27 g
1 serving
порції8 hours 5 minutes
загальний час