Favorite Carrot Smoothie

• порції: 1 serving
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 5 minutes

Інгредієнти

1 cup milk (I prefer nondairy milk here)

1¼ cup frozen mango cubes

½ cup cooked and cooled carrots (or finely grated fresh carrots)

1 tablespoon almond butter

1 tablespoon hemp seeds

1 small peeled clementine

¼ cup plain or vanilla Greek yogurt

Напрямки

Add the milk, mango, and carrots to a blender. Add any optional ingredients.

Place the top on the blender. Starting on low and working up to high, blend until very smooth or for 30-60 seconds.

Serve cold.

Харчування

• Калорії: 335 kcal
• Загальний жир: 9 g
• Насичений жир: 5 g
• Ненасичений жир: 3 g
• Холестерин: 24 mg
• Натрій: 196 mg
• Загальні вуглеводи: 58 g
• Харчові волокна: 7 g
• Загальна кількість цукру: 48 g
• Білок: 11 g