Blueberry Pie Smoothie

• порції: 2 servings

Інгредієнти

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Напрямки

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Харчування

• Розмір порції: Serves 2
• Калорії: 474 cal
• Загальний жир: 28.4 g
• Насичений жир: 14.7 g
• Ненасичений жир: 0.0 g
• Холестерин: 0 mg
• Натрій: 47.9 mg
• Загальні вуглеводи: 51.7 g
• Харчові волокна: 6.8 g
• Загальна кількість цукру: 31.3 g
• Білок: 4.2 g